क्या कलौंजी के तेल से रुक सकता है हेयर फॉल? जानिए फायदे, सच्चाई और इस्तेमाल का सही तरीका
आज के समय में बाल झड़ने की समस्या आम हो चुकी है, जिससे हर उम्र के लोग परेशान हैं। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की ओर रुझान बढ़ा है और इन्हीं में से एक है कलौंजी का तेल। पारंपरिक रूप से भारतीय और मध्य-पूर्वी देशों में इस्तेमाल होने वाला यह तेल बालों की दे... Read More
हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट में अंतर: समझें दोनों स्थितियों की गंभीरता
मानव शरीर में हृदय सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो लगातार रक्त का संचार करके शरीर के सभी हिस्सों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है। जब हृदय की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। आमतौर पर लोग हार्ट अटैक और कार्ड... Read More
गर्मियों में सेहत का रक्षक बना खीरा: डिहाइड्रेशन से बचाने वाला प्राकृतिक सुपरफूड
देशभर में गर्मी का असर लगातार बढ़ता जा रहा है, जिससे लोगों को डिहाइड्रेशन और लू जैसी समस्याओं का खतरा अधिक हो जाता है। ऐसे मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि खान-पान में कुछ खास चीजों को... Read More
क्या 4-5 घंटे की नींद पर्याप्त है? जानिए जीन और नींद के बीच का संबंध
अच्छी सेहत और सक्रिय जीवन के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी मानी जाती है। आमतौर पर विशेषज्ञ वयस्कों को 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं। लेकिन कई बार हम ऐसे लोगों के बारे में सुनते हैं जो केवल 4-5 घंटे सोकर भी पूरी तरह फिट और ऊर्जावान नजर आते... Read More
शरीर में विटामिन ‘डी’ की कमी कितनी खतरनाक, इससे बढ़ सकता है कई बीमारियों का खतरा
स्वस्थ शरीर के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त पोषण बेहद जरूरी होता है। इन्हीं आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है विटामिन ‘डी’, जिसे अक्सर ‘सनशाइन विटामिन’ कहा जाता है। इसका सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की रोशनी है। जब शरीर को पर्याप्त धूप मिलती है तो त्वचा में म... Read More
गर्मियों में सेहत के लिए फायदेमंद हैं रसीले फल, शरीर को रखते हैं ठंडा और हाइड्रेट
गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर को अधिक पानी और ऊर्जा की जरूरत महसूस होने लगती है। तेज धूप, गर्म हवाओं और पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिससे थकान, कमजोरी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में खानपान में थोड़े बदलाव करन... Read More